健康レベルを上げる免疫力!(2024年05月20日 11時25分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

健康な毎日を送るには、日々の生活習慣を
整えるというシンプルな方法が大事。
これが意外と難しい、、。

体のコンディションに関係する「免疫力」
外敵から体を守ってくれるシステムで免疫の
中心となるのは白血球です。

皮膚や粘膜で防ぎきれなかった異物を
次に防いでくれる役割をしています。

しかし、ストレスや加齢・生活習慣の乱れで
その力を発揮できなくなります(+_+)

減ってしまうと、生活習慣病・肌荒れ・口内炎と
至る所に不調が現れます。

そこで、即できる免疫力を上げる方法☆
・ダラダラ過ごす
土日のどちらかはゆっくり過ごす日を作る

・空腹状態をつくる
3食と決めずにお腹の状態に合わせる

・40度のお湯に10分浸かる
体を温めることが大切!
半身浴がおすすめ♪

・7時間寝る
睡眠で免疫細胞を活性化させる

・しょうが紅茶を飲む
体の体温を上げて免疫力アップにつなげる

ぜひ始めてみてくださいね(^-^)

当店では、筋膜を緩めたり内臓調整も行える
もみほぐしやリンパを流して血行促進に効果が
期待できるリンパマッサージがございます!

サロンでのメンテナンスも生活に取り入れて
みませんか?お気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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