生理中のイライラ、落ち込みに(2024年05月30日 20時31分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

生理中の気分は、イライラ or 落ち込む
に分かれることが多いですが皆さんはどちら
ですか?

ちなみに私は、落ち込む派です。
ついマイナス思考が働いたり周りと
うまく会話が楽しめなかったりします。

イライラする方は、ホルモンの変化により
脳に余計な負担がかかっている状態。

脳が疲れてしまうと気分が落ち込むというより
イライラして周りに当たりたくなると言われています。

逆に落ち込む方は、セロトニンという幸せホルモンの
分泌量が減っていて感情がネガティブに働くと言われて
います。

ということは、対処法も違ってきます。
・イライラさん
相手に生理中でイライラしやすいことを
あらかじめ伝える。

たくさん寝たり散歩をして脳を休めること。

・落ち込みやさん
好きな動画を見たり肌触りの良い服を着る、
お部屋を好きな香りにする。

体の芯を温めるように入浴もおすすめ!
血行の促進、浮腫みや冷えの解消とともに
心もリラックス効果が期待できます。

当店のメニューなら!
☆イライラさんには、
ヘッドスパがおすすめ♪

実は、頭頂部と子宮は繋がっているので頭皮を
ほぐすことで自律神経を整えるだけでなく骨盤周り
にもアプローチ◎

ヘッドスパだけでもいいですが、一緒にもみほぐしや
オイルリンパマッサージと併用もいいでしょう。

☆落ち込みやさん
イライラさんよりリラックスさせることが大事なので
オイルリンパマッサージがおすすめ♪
初めての方は60分コースから!

ぜひお気軽にご来店くださいませ。
お待ちしております(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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