ストレス疲れにヘッドスパ!(2024年06月09日 11時42分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

今日は天気が曇っていて少し蒸し暑いですね。
皆さんは、睡眠は取れていますか?

お客様の中には、何回も起きてしまうことで
朝からだるさを感じている方もいます。

その方の生活を聞くとストレスが多かったり
悩み事が増えたと話していました。

今までもお話しているように睡眠には、
自律神経が深く影響しています。

交感神経>副交感神経であれば、
睡眠の質はあまり良くありません。

人は、夜にかけて副交感神経が優位に
なっていきますが日中の疲れやストレスが
過剰になると夜になっても脳は興奮状態!

活動モードになっているのでなかなか休まり
ません( ; ; )

睡眠の間、脳の中では情報を整理・分類・保存・消去
が行われて自分にとって必要なものが残りストレスにな
るものは取り除いてくれる役割をしてくれます◎

しかし、睡眠の質が悪いとこの作業効率も
落ちてしまいます。

日頃のストレスケア・寝る前の入浴・ストレッチなど
セルフケアが大事になってきますが、、、
当店では「ヘッドスパ」がダントツおすすめです(^_^)

キュッとなっている頭皮の筋肉を緩めてじわ～と
ほぐしていきます。筋肉がほぐれることで血行が
促進されリラックス、睡眠の質改善に効果が期待できます。

寝落ちする方が多いので仕事終わりや寝る前に、、と
ご来店される方が増えています♪

気になった方は、ぜひ一度ご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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