暑いときはホームケアを活用!(2024年07月08日 22時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

暑すぎる毎日に体力が奪われて
いきます、、(笑)

暑いと家から出たくないですよね。
動かない日が多くなると体も固まって
しまい凝りも蓄積されてしまいます。

お家で出来ることは、
入浴・マッサージ・ストレッチ!

シャワーで済ませたくなると思いますが、
入浴で汗をかいたり代謝を上げることで
日中の暑さに慣れるお身体づくりにおすすめ!

睡眠の質にも影響するため、ぬるま湯で毎日
浸かることが大切◎

マッサージは、ふくらはぎ～足裏!
汗などで水分が奪われる季節ですので
浮腫みやすい足元は特にケアしてあげましょう♪

ストレッチは、肩甲骨や股関節!

シンプルな肩甲骨回しや開脚ストレッチで
5分でもいいので柔軟性を高めてあげると
姿勢改善や慢性化を防ぐ効果が期待できます。

当店では、凝りや痛み、姿勢改善に「もみほぐし」
浮腫みや冷え、凝りに「リンパマッサージ」と
さまざまなメニューをご用意しております(^-^)

ぜひ夏のメンテナンスにご来店くださいませ(^^)/

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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