食とストレスの関係性!(2024年07月11日 08時18分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
ダイエットしたいのに、
食べることがやめられない、

家に帰ってから、ドカ食いをした、
ついついチョコレートを1箱開けてしまってた、、
そんな経験ありませんか?

人にとって食べることは生きること、
そして癒しでもあります。

もともと食べることで、
幸せを感じるようにできていて、

人間本来の純粋な欲望、、

それが、罪悪感を持ちながら、
食べていたとしたら、どうでしょう?

その大切な癒しの時間も、
大きなストレスになります。

おやつを食べ過ぎてしまう、
そこには大きな原因があります。

ただおやつをやめることよりも、
そうなってしまう状況を変えること、
そこに意識してみて下さい!

そんな負のルーブの陥らない打開策は、
「自分を大切にすること!」です。

心で感じている辛さを癒そうとして、
「食べたい」「もっと食べたい」そうなります。

自分を大切にすると、
自然とおやつは辞められます。

・つい無理をしてしまう、
・自分が頑張らないといけない、自己犠牲
・嫌な事を嫌と言えない、

自分にとって本当にしたいこと、
自分の好きなこと、出来ていますか?

食べることに、罪悪感を感じている、
そんな時こそ気づきがあると思います。

自分のカラダから整えることでも、
意識は変わります。

気になる方は、
カラダから整えてみませんか(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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