暑さに負けないお身体づくりに♪(2024年07月19日 22時36分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

一週間お疲れさまでした♪
今日もとても蒸し暑かったですね!
私も今年の夏は体調が心配です(+_+)

夏は、汗としても体の水分が出やすい時期。
この「脱水」と「屋内外の気温差」が体にとっては
負担になりやすいです。

・脱水
体は脱水を起こすと、これ以上に水分を出さないように
細胞が守りの状態にはいります。すると、交感神経が
優位になり末梢の神経を収縮させます。

この末梢の血流不足が疲労感の原因に、、

・屋内外の気温差
外は暑く、中はエアコンで冷えていると急激な寒暖差で
自律神経が乱れやすくなります。

この寒暖差が7度以上あると自律神経が過剰に働いて
しまい、寒暖差疲労を引き起こすことも、、

他にも、暑さであまり寝れなかったり、暑いからといって
シャワーで済ませてしまうことも要因の一つと言われて
います。

そんな暑さに慣れるお身体づくりとして、
・湯船に浸かる
・屋内の寒さに備えた服装
・こまめな水分
・ストレッチ

当店では、自律神経を整えるメニューとして
「リンパマッサージ」がおすすめ!

一番人気は90分ですが、初めての方は60分
コースでお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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