食事の意識で夏バテ緩和!(2024年07月28日 11時09分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

この暑さに体調を崩されるお客様が
増えています( ; ; )
皆様も体調は大丈夫でしょうか?

・暑くて食欲がない
・全身の倦怠感
・頭痛
など、これだけ暑いと不調を
起こしやすくなります。

それには暑さを感じて体温を一定に保って
くれる働き「自律神経」が関係しています。

この働きが室内外の温度差の繰り返しで
乱れやすくなると言われています。

そこで!お身体に大切な「食事」
栄養を摂り、少しでも暑さに
対応できるお身体づくりをしましょう♪

夏バテをすると不足しがちな、
タンパク質・ビタミン・ミネラル

ビタミンは特にビタミンB群
豚肉、うなぎ、玄米、納豆

抗酸化作用のあるビタミンCも摂ると
ストレスの緩和につながると言われています。
(キウイ、レモン、パプリカ、ブロッコリー)

あまり食べれない方は、量より質を意識して
なるべく食べるように心がけてみてください◎

最近は水分もソルティ味などあるので
選んでみるのもおすすめです。

当店では、暑さでだるいお身体に
「リンパマッサージ」がおすすめ!

全身のリンパを流して代謝促進、
スッキリしたお身体にしていきましょう～!

アロマも柑橘やミント系を選ぶと更に
気分転換になると思いますのでぜひ参考に
してみてくださいね(^_^)

暑いですが、お気軽にご来店くださいませ♪
お待ちしております。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん