ほぐして足元スッキリ!(2024年08月01日 10時59分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

足のだるさを感じている方は、
やはり気になるのが「ふくらはぎ」
ですよね。

この季節は、水分を摂って体内の巡りを
良くしてあげることも大切ですが、外側
からほぐしてあげるセルフケアも大切!

ふくらはぎをほぐすなら、
外側・真ん中・内側の三つに分けて
触るといいでしょう。

外側と内側は骨沿いに下から上に
揉む・指圧・流すなどがおすすめ!

真ん中は両手で掴んで親指で下から
上に指圧をかけたり4指で流すのも
リンパが刺激されて軽くなる効果が期待!

この三つのポイントは、上は膝裏まで触って
あげること◎

余裕がある時は、お尻や股関節、足裏も
ほぐしてあげると全体的に軽さを感じれる
と思うのでぜひ試してみてくださいね♪

当店では、もみほぐしや下半身に特化した
リンパマッサージもございますのでお気軽に
ご利用くださいませ(^_^)

暑いので、お昼前や夕方のご来店がおすすめ
です!お気をつけてご来店くださいね♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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