良い筋肉とは?(2024年08月11日 17時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
健康的で見た目も美しい、
そんな姿に憧れをいだきますが、

美しい姿勢には、
やはり程よい筋肉が必要です!

程よい筋肉とは、
姿勢を美しく保つ筋肉、

姿勢保持筋が必要で、
よくインナー、体幹と言われる部分、

表面の筋肉、アウターは、
マッチョでかっこ良いですが、
アウターの鍛えすぎも問題です。

人間何事もバランスです!

どこか一つだけ飛びぬけて鍛えると、
痛みにつながるので注意です!

鍛えられた筋肉は、強く、大きくなり、
カッコよいですが、

強く大きくなった分、
短縮して固定してしまいます。

逆に反対側の拮抗筋は、
伸びて弱くなり固定化します。

良い筋肉の定義とは、
・弾力性、柔軟性があり、適度にあたたかい
・筋肉が短縮でもなく、伸長でもなく正常な長さであること

鍛えすぎ、使われ過ぎは、
痛みにつながります。

当店では使われ過ぎている筋肉と、
弱っている筋肉を見極め施術していきます。

程よく筋肉をつけて、
動かせるカラダに!
まずは動きやすい体に整えていきます(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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