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営業時間 08:30~21:00(最終受付20:00)

愛知県刈谷市若松町5-3 ベルハイム刈谷101

最寄り駅:JR東海道本線(浜松~岐阜) 刈谷駅 南口より徒歩5分

オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ

生活習慣を整え夏バテ緩和!

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

お盆休みはゆっくり休めていますか?
暑いとお家で過ごす方も多いのでは。

夏は暑さで身体的にだるくなりやすい
ですが、メンタル面も乱れやすくなります。

暑さで自律神経が乱れやすくなるのは、
体内が高温になり、体内の水分や塩分の
バランスが崩れ、体温の調節機能がうまく
いかなくなる状態。

ちなみに、生活リズムが乱れがちで食生活も偏り
がある人は栄養不足や寝不足で夏バテになりやす
いと言われています。

ですので、長期休みでも寝る時間や起きる時間は
決めておくといいでしょう。

軽く汗をかく運動も暑さに慣れるためにおすすめ
の方法です◎室内で有酸素運動の動画をするの
もいいのでは?♪

一日の終わりに自律神経も整えるのに「入浴」は
大切です!

血行促進してリラックス効果を高めることで睡眠の質
向上につながりますので夏でも浸かりましょう◎

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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夏バテ
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蒼流のスタッフ 奥田彩加

奥田彩加 オクダアヤカ

オイルアロマリンパケア 蒼流のメニュー

店頭通常料金9,000円

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EPARK料金8,400円

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