睡眠の質改善にもリンパマッサージ♪(2024年08月21日 12時19分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

いつもより早く寝たのに眠い、、
一日中ぼ～っとする、、

睡眠に関して悩んでいる人は少なく
ありません。

その原因は、
・日常生活の問題
例えば、睡眠時間や質の低下。目安は6～9時間ですが、
日本人の平均睡眠時間は世界的に見ても短いそうです。

他にも、心理的ストレスやカフェイン、アルコールの過剰
摂取も関係するでしょう。

・女性ホルモンの影響
女性の場合は、ホルモンバランスの変動も密接に関係
していることが関係しています。

PMSの症状の一つとして強い眠気や過眠があります。
これは、自律神経に影響を及ぼし、睡眠や覚醒のリズム
の乱れを引き起こすためです。

・季節の変化による影響
寒暖差や日照時間の変化といった季節的要因も密接に
関係することも。

睡眠のお悩みがある方は、生活リズムを整えて日光を
浴びたり、睡眠環境を見直すこともおすすめです◎

当店の人気メニュー「アロマリンパマッサージ」も
全身のリンパを流すことでむくみやコリの緩和、
自律神経を整えて睡眠の質を高める効果が期待できます。

お仕事終わりの夕方や夜にご来店される方も多いですよ◎
ぜひお待ちしております(^^)/
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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