深呼吸で心を整えよう♪(2024年08月26日 20時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日から月曜日、8月もあと少しで終わる
とはとても早いですね。今週もふぁいとです～◎

また一週間が始まり、月末になると忙しくなり
疲れも溜まって、、の方が多いですよね。

体力的には大丈夫でも生活リズムはどうですか?
朝スッキリ起きれなくなったりなんとなく全身だるい。
そのような不調を感じ始めたら自律神経の乱れかも、、

心身を健やかに保つ秘訣のひとつに「呼吸」
交感神経と副交感神経がバランスよく働くこと
で自律神経は整っていきます。

不調と呼吸は比例しやすく、イライラしてるときや
ストレスを感じるときは緊張状態で呼吸が浅くなり
やすいため「意識的な深呼吸」がおすすめです◎

深呼吸をしていくと頭の中に色々な考えが浮かぶと
思いますが、続けていくとリラックス感を感じれるよう
になり頭のスッキリ感も感じれるでしょう♪

良いことだけ吸ってモヤモヤは吐き出す!
ぜひ寝る前やお休みの時間のあるときにしてみて
くださいね(^-^)

当店では、アロマを使用したリンパマッサージが
おすすめ!香りとマッサージにぜひ癒されにきて
くださいね。お待ちしております♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん