始めよう!お家でメンテナンス!(2024年08月30日 21時23分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

8月も明日で終わり!
皆さんはどんな一か月でしたか?
毎日暑く、後半は台風に振り回されていますね。

暑くて家にいることが増えるとソファーに座っている
時間やエアコンに当たっている時間が増えていませんか?

すると、崩れた姿勢で腰がだるくなったり暑さに対応
しにくいお身体になってしまいます。

9月も残暑が続きますのでお家でのメンテナンスを
始めてみましょう◎

お家時間が増えると凝りやすいのが「お尻と背中」
・お尻
四つん這いの状態から、右足を前に出して右横に
向けてつま先を左に向けます。

左足は後ろへスライドさせながら、右のお尻を床
につけます。骨盤を左右に揺らして股関節を緩めます。
(左も同様)

背中は前にぐーっと伸ばして猫のポーズがおすすめ!

暑さに対応するには、「水分と入浴」
シャワーだけでなくしっかり湯船に浸かってお身体を
温めましょう。

当店では、「リンパマッサージともみほぐし」どちらも凝り
や浮腫みに効果が期待できます♪

睡眠不足や自律神経の乱れにはリンパマッサージ
姿勢改善や痛みが気になる方はもみほぐし
ぜひお気軽にご来店くださいませ(^-^)

天気が心配ですが、明日も元気にお待ちしております。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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