長期ストレスは不調の始まり?(2024年09月01日 17時11分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

9月に入り、相変わらず雨続きですね。
日曜日スタートですのでお家でゆっくり
過ごしてくださいね。

私たちにとって頭痛や腰痛などの痛みは、
とても嫌な感覚ですよね。身体にとっても
痛みはストレスとして反応されます。

ストレスには、短期的と長期的の2パターン
があります。

短期的なストレスは痛みを抑制して長期的な
ストレスは痛みを悪化させると言われています。

短期的なストレスは痛みを回避するのに役に立ち
ランナーズハイはその代表例です。

長期的なストレスは、脳の視床下部が刺激され
交感神経が優位になることで自律神経の乱れや
血圧の上昇、免疫力の低下を引き起こします。

そのため、いつもの肩こり、頭痛、腰や足元の
だるさを放置してしまうと睡眠の質低下、イライラ
しやすくなる、気力が湧かないなどの原因に、、

そうなる前に、サロンでメンテナンス!
お家でストレッチも大切ですが、あまり
時間が作れない方はぜひご来店くださいませ♪

今月もお待ちしております(^_^)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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