肩甲骨をほぐして呼吸を楽に♪(2024年09月02日 17時02分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

肩甲骨の硬さと呼吸の浅さには関係が
あることを知っていますか?

呼吸は、呼吸筋と言われる横隔膜や
胸郭の可動域が広がることで空気を
吸ったり吐いたりできます。

さらに詳しく見ていくと、胸郭を
取り巻く筋肉として僧帽筋や菱形筋、
小胸筋、胸鎖乳突筋など肩こりに関与
する筋肉ばかり!

ですので、この肩まわりの筋肉が硬く
なってしまうと呼吸も浅くなりやすい
ということです。

硬くなる原因は、「運動不足や姿勢の乱れ」
パソコン作業やスマホを触っている時、つい
猫背になっていませんか?

ストレッチする時間がなく凝りや体の硬さを
放置していませんか?

もし、少しでも心当たりがある方は一度
メンテナンスをおすすめします♪

+リラックスしたい方はアロマリンパマッサージ!
他にも色々なクーポンがありますのでぜひ見てみて
くださいね。お待ちしております(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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