気力がないときの対処法◎(2024年09月03日 20時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日はなんとなくやる気がでない、、
全部がめんどくさい、、
人と話すことが疲れる、、

そんな気力が湧かない日
ありませんか?

それは、不規則な生活習慣や疲れやストレスが
溜まっていることで起こりやすくなります。

そのときの人の脳は、ドーパミンの分泌量が低下
しており、神経伝達物質のバランスが乱れています。

では、このときどう対処するのが良いのか?
・食事、睡眠、運動で神経伝達物質の
バランスを整える!

・やるきスイッチと言われる大脳の一部「淡蒼球」を
活性化!
これは体を動かしたりいつもと違うことをすることで
活性化するそうです。

・やるべきことを紙に書きだす

逆に、何もする気が起きない自分を責めたりネガティブ思考
にならないように気を付けてくださいね。

当店では、アロマの香りとマッサージで心身の不調を
改善する効果が期待できる「リンパマッサージ」がおすすめ!
リラックスしたい方はお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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