運動する前にできること!(2024年09月06日 09時19分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
お客様のよく聞かれること、
「運動したほうがよいですか?」

普段はほとんど座っていて、、
自分でコリをほぐしたいです。

その他、運動しているのに痩せなくて、
お腹がポッコリ出ていて、
どうにかしたいです。

そんなお客様が多々みえます。

カラダを健康に保つために、
運動療養は効果的!

ですがその前に運動できる状態か、
自分のカラダのチェックをしてみて下さい

【カラダのチェック】
・どこか筋肉を押すと、その他離れた箇所も痛む(関連痛)
・筋肉を押すと、表面ではなく奥の方に鈍痛がある、
・巻き肩や、猫背、姿勢が悪い、
・生理痛や、生理不順、冷えがある
・不眠、便秘、下痢が慢性化している

一つでも項目に当てはまる方は、
カラダのあちこちにトリガーポイントが点在しています!

トリガーポイントは、
徒手療法や注射でしかとれません。

その状態で運動すると、
あまり効果はなく、さらに痛みが酷くなる、
違う場所も痛くなる、そんな恐れもあります。

【トリガーポイントの症状】
・運動機能障害、神経、血管を圧迫、交感神経優位、

当店では運動前にできること、
トリガーポイントリリース、可動域を上げることで、
しなやかな動かせるカラダにしていきます

浮腫や冷え、痩せれない、
鼠径部辺りの圧迫、
トリガーがあると婦人科系症状が増大、

気になる方はまずは、当店に一度ご来店下さい(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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