ツボを知ってセルフケア!(2024年09月06日 21時06分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

一週間、お疲れ様でした♪
週末はしっかり休んでくださいね。

足ツボや耳ツボと聞いたことがあると
思いますが、体にはたくさんのツボが
あります。

ツボとは、東洋医学の「気」の概念に基づく
ものです。気は体内に張り巡らされている「経絡」
を通って内臓や筋肉、皮膚に働きかけます。

経絡には、経穴があり、これがツボと言われています。
このツボを刺激することで気の流れがスムーズになり
体が整う仕組み◎

例えば、「肩こり」
・曲池
腕を直角に曲げて肘にできるシワの外側の端
・手三里
曲池から親指方向へ指3本分移動したところ

反対側の手で掴むようにして親指の腹で押しましょう。

次に、「頭痛」
・足臨泣
偏頭痛や側頭部が痛い時におすすめ!
足の甲の薬指と小指の間から、足首の方へ約3センチ
たどったくぼみ。

薬指と小指の骨が交わる手前にあるので、こねるように
回しながら押しましょう。

手が疲れやすい方は、スティックやお灸で試すのも
良いでしょう◎ぜひ寝る前にしてみてくださいね。

当店では、もみほぐしと一緒に足ツボもできる
セットメニューがございます。

足ツボはオイルマッサージになりますので、
浮腫みや冷えが気になる方におすすめ!
お気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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