深い呼吸で心身を休めよう♪(2024年09月15日 20時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

最近、ジムや瞑想をすることが増えて
呼吸の大切さを改めて実感しました。

意識的に深呼吸をすることは生活の中で
かなり少ないと思います。

感覚的に、

・胸が詰まる
・息がしづらい
・肩まわりが重い

などが挙げられます。
原因としては、緊張や不安、ストレスを
強く or 長期的に感じることからです。

それは、人の頭の中で感情の動きと
呼吸を司る場所が一緒なため、感情が
変化すると呼吸もそれに合わせて変化するから!

ですので、体のメンテナンスも大事ですが
心のメンテナンスを先にすることで体の健康に
つながるということです♪

おすすめなのは、
・意識的に深呼吸をすること
・お部屋を好きな香りにする
・ストレッチ
・自然にふれる

当店では、アロマリンパマッサージが心身のケアに
おすすめ!好きな香りでリラックス+体の凝りや浮腫み
を改善する効果が期待できます(^-^)

疲れが取れない方やストレスを感じている方は
お気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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