副腎疲労チエック(2024年09月16日 13時06分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

昨日は副腎疲労って何?
そんなお話をしましたが、

今日はそこを深堀していきます!

【副腎疲労の主な原因】
・休息の不足
・過剰なストレス
・忙しい生活
・バランスのとれていない食習慣

主な原因が4つ程ありますが、
いくつか当てはまっていませんか?

酷くなる前の対策として、
まずはご自身のカラダをチェックしてみて下さい!

【副腎疲労チェック】
・朝起きるのが辛い、疲れが取れない
・甘い物、塩分が濃い物を欲する
・甘い物食べた後、だるくなる
・日常的なことに一苦労する
・突然かッとして怒りが爆発
・風邪、呼吸器の感染症、治癒が遅い
・傷が治りにくい
・仕事のミスが多くなった
・気持ちの落ち込み、うつっぽい
・PMS,更年期症状の悪化
・物忘れ、記憶力低下
・カフェインを入れないとやる気がでない
・夕食後に少しずつ元気になる

数多く当てはまる方は、
早めのケアがお勧めです!

リラックスすること、アロマテラピーも
副腎疲労の予防になります。

副腎疲労かな?
そう思った方は、積極的にリラックス、
気分転換できますよ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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