生理によるイライラ、落ち込みに!(2024年09月18日 23時52分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

毎月のつらい生理痛、、
年齢を重ねてPMSがひどくなってくる
方もいらっしゃいます(;_:)

これはホルモンバランスが関係しており
PMS発症時期は20代～30代半ばがピーク。

20代の女性はこころの症状の中でもくよくよ
したり、憂鬱になる傾向がありますが、30代に
なると怒りやすくイライラすることが多くなります。

また、妊娠・出産経験・子育て・仕事の有無も
関係するそう。若い女性だと低用量ピルを飲む
方も増えてきています。

しかし、ピルはデメリットもあるため出来れば自然に
周期が来てPMSに左右されない生理習慣を送りたい
ですよね◎

大切なのは、日頃の生活習慣!自律神経とホルモン
バランスは関係するため食事や睡眠、無理をしない
生活を送ることが秘訣です。

イライラや落ち込みなど自律神経の乱れが気になる方は
リンパマッサージがおすすめ!アロマの香りとマッサージで
心身のリラックスを促します。

骨盤の歪みや生理痛がひどい方は、もみほぐしもありますので
ぜひご利用くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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