アナタの腰痛部位は?(2024年09月27日 10時43分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

腰がだるい、全体的に痛い
さまざまな動きで痛みは起きます。

背骨は、椎骨と呼ばれるブロック状の
骨が積み重なってできており、頭の方から
頸椎、胸椎、腰椎に分かれています。

腰椎を支える役割を担うのが筋肉と靭帯です。
正常な腰椎は前方に緩やかなS字カーブを描い
ています。

しかし、腰の周りにある筋肉が張ったり、弱ると
腰痛が起こりやすくなるのです。

関係する筋肉は、
・腸腰筋
股関節の深部にあるインナーマッスル
腰を前に曲げるときに使い、デスクワーク
中心の姿勢だと固まりやすい部位。

・腰方形筋
腰の奥深くにあり、腰椎を両側から差支えている
長方形の筋肉です。左右のバランスが崩れていると
片方の腰だけ痛んだり、捻ったときに痛みが生じる。

・脊椎起立筋
頭蓋骨から骨盤まで背骨に沿ってついている筋肉
背骨を真っすぐに保つ働きがあり、弱くなるとS字カーブ
が深くなり腰に負担がかかります。

他にも、腰痛の原因はお尻や腎臓からくることも!
当店のもみほぐしでは、お客様のお身体状態を診て
原因部位を見つけ改善に努めます。

お家では、背中を伸ばすストレッチやお尻ストレッチ
から始めてみてくださいね♪
気になった方はぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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