ストレスは蓄積せずに解消を!(2024年10月01日 20時29分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

9月も終わり、月末で忙しかった方も
多いのでは。忙しい時や疲れたときの
皆さんのストレス解消法はなんですか?

ちなみに私は、好きな音楽を聴きながら
美味しいご飯を誰かと食べることです◎

年齢を重ねるごとに悩みが変わり、20代
のときには平気だったこともつらくなり、気持ち
は若くても肉体の衰えを感じるようになります。

また、40代になると更年期に差し掛かるタイミング。
職場でも上司や年下の間になる立場で責任も更に
重くなります。

ですので、「自分を労わる時間をあえて作っていく」
ことが健やかに過ごすコツ!

・しっかり睡眠
・普段思っていることや悩みを誰かに話す
・日光に当たる
・入浴
・好きなことをする

自分ファーストで10月は過ごしてみてくださいね♪
当店では、心身のリラックスにアロマリンパマッサージ
がおすすめ!ぜひご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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