足の指をしっかり広げよう!(2024年10月02日 21時37分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

足の浮腫みや足の重さを感じている
方のお身体を診ると、足の指が固まって
いる方が多い気がします。

固まっている状態というのは、
「足の指がうまく開かない」

足指でグーチョキパーがしにくい方は
固まっている証拠かも、、

元々、広げる力が弱いので足先の狭い
ハイヒールを履いたり、動かさないと筋肉
が使われず立った時の重心にも関係してきます。

足指を開く・動かすメリットとは?
・冷えや浮腫み対策
動かすことで血行が良くなり、リンパの流れもスムーズ
になる効果が期待できます。

・足の歪み対策
足指の運動をすることで足の筋肉をうまく使えるように
なると、地面との接地面積が広がり、歩行の改善に
つながります。

では、そのほぐし方は?
・足指の間に手の指を入れて足全体をギューッと
包む
・一本一本の指を引っ張る
・足でグーチョキパー

入浴中や寝る前にぜひしてみてくださいね♪

当店では、足ツボや足元のお悩みに特化した
リンパマッサージもございますので気になった方は
お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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