自分の疲れに目を向けよう!(2024年10月05日 21時54分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

体の疲れは、凝りや痛みとして感じますが、
心の疲れには気付いていますか?

毎日が忙しいと自分の状態に気付けない
ことがありますよね(;_:)

・胸やのどが詰まる感覚がある
・電車や人が多いところに行くと
息苦しくなる
・涙もろくなる
・疲れやすく寝てもすっきりしない
・物忘れが多くなった

など、心の疲れは行動や感情の変化に
現れることがあります。そんな時は、自律
神経を整えることが最優先!

自律神経が乱れる=交感神経と副交感神経の
バランスが崩れている状態

ぜひリラックス効果を高める副交感神経を優位に
できることをしてみましょう♪

例えば、
・好きな映画を見る
・美味しいご飯を食べる
・好きな音楽を聴く
・買い物をする

子育て中で自分に時間が作れない方は、
香りで癒されるのもおすすめです◎

毎日頑張っている自分にご褒美、リラックスしたい、
自分ではケアしきれない、、
そういうときはぜひサロンにご来店くださいませ♪

リンパマッサージからもみほぐしまで様々なメニューを
ご用意しております。一番人気は「アロマリンパマッサージ」
楽しみにお待ちしております(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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