睡眠時の癖が招く不調(2024年10月09日 23時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

寝ている時の癖、
皆さんは何かありますか?

歯ぎしり、食いしばり、腕を上げて寝るなど
寝ている時の行動は無意識ですよね。
その行動から体に負担をかけることも、、

・歯ぎしり
顎関節や噛む筋肉に非常に強い力がかかり、
顎関節症を引き起こやすくなり、痛みや口
が開きづらさを感じやすくなります。

・食いしばり
歯に過度な力が加わるため、歯がボロボロに
なりやすいだけでなく、首や肩などつながっている
筋肉まで張ってしまいます。

・バンザイ寝
この癖がある方は、肩や首の筋肉が硬くなっている
可能性が高いです。続けたまま寝ると血行不良を引き
起こし自律神経の乱れにも。

歯に関しては、ストレスや疲れの蓄積から起こる方が
多く、首や肩の筋肉とつながっているため肩こりや頭痛
と不調が広がることがあります。

まずは、ストレスと凝りの緩和がおすすめ!
当店では、心身のリラックスにリンパマッサージ、
凝りや痛み、姿勢改善にもみほぐしがおすすめです◎

気になった方はお気軽にご来店くださいませ♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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