これから冷える時期にも水分を!(2024年10月15日 15時25分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

だんだん過ごしやすくなり、少し冷える日も
増えてきましたね。

みなさんは、体温調節うまくできていますか?
既に手足が冷えてきている方もいらっしゃいます。
寒くなってから冷え対策では少し遅いかも、、

冷えは浮腫みを引き起こし、胃痛や肩こり、
肌荒れなど美容の敵にもなります(;_:)

今からでも出来るケアをすることで冬に
備えれますので、ぜひ参考にしてみて
くださいね♪

・お茶
おすすめなのは
「黒豆茶・ルイボスティー・ジャスミン茶・ジンジャー茶」
ルイボスティーはノンカフェインで寝る前にも良い◎

ちなみに、浮腫みにおすすめなのは
「トウモロコシ茶・プーアル茶・緑茶」

緑茶は、体の熱を冷ますものとされているため、冷えからくる
むくみよりは食べ過ぎたときに飲むことで体に溜まった水分の
排出を促してくれます。

気を付けてほしいことは、
・常温か温かくして飲む
冷え予防だけでなく胃腸の調子を整える効果も
期待できます。

・一度に大量に飲まない
大量に飲むと、胃腸に負担がかかり働きが悪くなるため
水分の巡りを滞らせる原因となります。

コーヒーも一見体が温まる飲み物と思いますが、カフェインが
含まれているため飲みすぎ注意です!たまには、ノンカフェイン
にするのがいいですね◎

他にも、スープや温野菜など体を温めて胃に優しい食事を
心がけましょう。シャワー派の方は、そろそろ湯船にしっかり
浸かる習慣を!

当店のメニューで一番人気のリンパマッサージは
まさに浮腫みや冷えにおすすめです☆

お悩みに特化した上半身 or 足元のリンパ
マッサージもありますのでぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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