肩の力を抜きましょう〜♪(2024年10月21日 16時37分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

力を入れているつもりがないのについ
肩が上がっている方いませんか?
特にデスクワークの方に多く見られます。

肩が上がる要因としては、
・僧帽筋のバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
が関係しています。

僧帽筋は、肩の表面だけかと思う方も
いますが上部・中部・下部と分けられて
首の後ろから背中までべたーっとついています。

そして、この僧帽筋上部が硬くなり下部の筋肉
が弱くなることで、過度に上部の筋肉が発達して
肩が上がりやすくなる仕組みなんです。

また、首肩や腕まわりはいろんな筋肉で構成されて
いるのでデスクワークで姿勢が崩れると首の筋肉や
肩関節周りが固まることも僧帽筋の張りにつながります。

もう一つ、自律神経の乱れ
交感神経が働いていたり、深い呼吸が苦手な方は
酸素がうまく回らず、筋肉が硬直して力を抜くのが
難しいことも、、

肩の力が抜ければ、呼吸もしやすくなり肩こり緩和、
睡眠の質向上につながります◎

当店では、お客様のお身体やお悩みに合わせて
リンパマッサージ・もみほぐしをいたします♪

筋肉のつながりを活用して頑張りすぎている筋肉
を緩め、凝りや自律神経の乱れにアプローチ!
気になる方はお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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