骨盤まわりを温めて冷え対策!(2024年11月22日 19時59分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今週は寒いですね、、!
しっかりお身体を温めてくださいね◎

女性にとって冷えは大敵!
特に、お腹周りや子宮周りは温める
ことでたくさんのメリットがあります。

・体温や血流が上がり、内臓の動きが活発に
→水分や脂肪の代謝が促進され、浮腫みや便秘改善
・副交感神経が優位になりリラックス効果
・ホルモンバランスの調整
→妊娠に必要な条件が整いやすくなる

実際にお腹やお尻、恥骨から指3本分くらい上を
触ってみてください。もし、冷えていたら今日から
少しずつ温活をしてみましょう♪

・骨盤周りの血流を良くする
骨盤の歪みを整えたり骨盤、股関節周りのストレッチ
ストレッチは開脚やお尻の筋肉を伸ばすのがおすすめ!

・締め付けないショーツ
シームレスショーツや冷えにくいコットン素材のショーツ
がおすすめ!

入浴や腹巻など外部から温めることも
もちろん大切です◎

当店では、リンパマッサージで血行促進や
凝りの緩和に効果が期待できます。

骨盤調整もオプションで可能ですので
お気軽にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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