デスクワークによる首コリに!(2024年12月02日 21時08分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

肩こりと一緒に気にしている方が多い
「首コリ」

私もパソコン作業で下を向いていると
張りや痛みを感じます(;_:)

首コリといっても筋肉のつながりから見ると
肩や肩甲骨の筋肉も関係しています。

また、首の向きによって痛む部位が変わると
影響している筋肉も違います!

上を向いたときに首の後ろが詰まる感じがあれば、
「後頭下筋」

首を左右に傾けた時に首の横が張れば、
「胸鎖乳突筋」、「斜角筋」
というように違います。

首コリを放置してしまうとストレートネックや頭痛と
悩みが慢性化してしまうのでお家でもぜひケアして
欲しいところ、、☆

・胸鎖乳突筋ほぐし
まず、胸鎖乳突筋は顔を横に向けると浮き出てくる
太い筋肉です。

この筋肉を親指と人差し指で掴むようにほぐしていきます。
掴んだまま揺らしたり、顔を左右に小さく揺らすのも◎
ぜひ首を左右に動かして変化を見てみてくださいね♪

当店では、肩まわりの凝りや詰まりに特化したメニューや
もみほぐしもございますのでお気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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