若々しさは内側から!(2024年12月11日 18時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

私の周りには、年齢を重ねても綺麗な方が
多いのですが、そのような方は内側から元気
な方が多い気がします、、!

好きなことをしていたり考え方が前向きな方、
自分の心身を整える方法を知っている方は
とても素敵だなあと感じます。

もちろん肌のケアや姿勢など見た目に気を付ける
ことも大事ですが、女性ホルモンのバランスを整え
てあげることも大切◎

女性ホルモンは、月経のサイクルにより分泌量が
違いますが、年齢によっても分泌量が変化します。

・20、30代
女性として成熟してホルモンや身体の状態が安定。
30代以降は徐々に卵巣機能が衰え始め、エストロゲン
の分泌が減少します。

・40、50代
40代後半から50代前半に閉経を迎える人も多く、その
前後を更年期と言われます。更年期に入ると、エストロゲン
の分泌が急激に減り、精神的に不安定、のぼせる傾向に。

・60代
50代後半からは高齢期となり、エストロゲンはわずかに分泌
されるだけになります。周りの同世代の存在や充実した生活
から得られる気力が大きく影響します。

ホルモンバランスを整えると、コラーゲンを増やす働きが促進
され、肌のハリや潤いにつながります♪

生活習慣を整える=内側のバランスが整う
・早寝早起き
・バランスの良い食事
・ストレスを溜めない
・無理なダイエットはしない

自律神経と女性ホルモンも深く関係しているため
イライラや落ち込みを感じたら、心の休息に努め
ましょう◎

その一つの方法として当店のリンパマッサージも
ぜひご利用くださいませ(^^)/

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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