エラ張りに関係する筋肉たち!(2024年12月17日 21時37分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

朝起きると顔や肩周りがだるい、重い
エラが張っているのが気になる
そんなお悩みありませんか?

そのお悩みとなる原因とは、
・寝ているときの食いしばり
・片側でよく噛む
・仕事中など集中しているときに力が入っている
ことが考えられます。

私も顔の左右のバランスが気になって寝る前に
マッサージを始めました(-_-;)

身体の凝りと同じように放置してしまうと
凝り固まってしまうのでぜひ一緒にほぐして
いきましょう♪

関係する主な筋肉は、
・咬筋
頬からエラにかけてついている筋肉
・側頭筋
耳の周りについている筋肉
・胸鎖乳突筋
首の横についている太い筋肉

ホームケアでするなら、、?
・頬骨の下に沿って親指で上にぐっと押していく
・頬のあたりを4指でほぐす
このとき皮膚ではなく筋肉をほぐすイメージ!
・側頭部(耳の上あたりの頭の筋肉)をほぐす
なるべく下に下げないように上に上げたり
指をあててぐるぐる回すイメージ!

ぜひ参考にしてみてくださいね◎
当店では、リンパマッサージやもみほぐしと一緒に
ヘッドスパをすると頭皮までしっかりほぐせるので
おすすめです(^-^)

お仕事終わりにヘッドスパだけでご来店も
もちろんOK!お気軽にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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