乾燥しやすい冬も水分補給!(2024年12月23日 19時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

寒くて冷える毎日、、!
風邪を引きやすい時期なのでお気をつけて!

冬は乾燥しやすいですが、夏に比べて水分の
摂取量が減りませんか?

私たちの体は、普通に生活していても一日に
約2.5リットルの水分が失われています。

冬は気温が低く乾燥しやすいため、特に感じること
のないまま皮膚や粘膜、呼気から水分が失われて
います(-_-;)

また、室内にいても暖房で温まりますが湿度は低下する
ため乾燥につながります。

乾燥をすると汗をかく頻度も減り、代謝も低下するため
引き続き水分は大切なんです!

しかし、夏と違うところは水分の温度!
朝は、白湯や温かいスープ
外出先では、常温やホット
お酒を飲む量が増えるこの時期は夜も
水分摂取を意識してみましょう◎

摂った分、しっかり排出することも忘れずに!
浮腫みや冷えが気になる方は、一度リンパマッサージで
体内の流れを良くすることもおすすめです♪

年内は、31日まで営業しておりますので
お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん