乾燥対策も免疫ケアのひとつ!(2024年12月27日 11時22分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日からお休みの方が多いのでは
ないでしょうか♪
一年、お疲れさまでした!

忙しさで疲れが溜まると徐々に免疫力が
下がり、お休みで気が抜けて体調を崩す
パターンがあります(;_:)

よい年末を過ごすためにも日々の免疫ケア
が大切!

私も寒さで体調を崩しそうと思ったときは、
ヤクルトを飲んだり、いつもより早めに寝る
ようにしています(笑)

冬は、体温が下がることで免疫に関わる腸の
働きも弱まります。ですので、普段から食事や
入浴で深部から温めること!

そして、冬は空気が乾燥するため鼻や喉の粘膜
も乾燥しやすくなります。そのことから、ウイルスが
活性化して免疫力が弱まる原因に、、

最初は、少し喉が痛かっただけなのに、、ということ
もありますよね(;_:)

乾燥ケアのおすすめは、
・水分補給 → 寝る前に一杯飲むことも◎
・加湿器 → 部屋の湿度目安は40～60%
・口呼吸に気を付ける → 特にマスクしているとき!
・はちみつ → 喉を殺菌して、痛みを和らげてくれます

お身体を温める + 乾燥対策で
日頃の免疫ケアをしていきましょう～!

当店では、凝りやだるさといった身体的疲労以外にも
内臓面の不調も診れます♪

内臓を調整して機能をあげることで内側から悩みを改善
できることもありますので、年内のメンテナンスにぜひご利用
くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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