肩こりさんに多い胸部の緊張!(2025年01月08日 10時47分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
首、肩こり、多くの人が抱えるお悩み、

その多くは、胸郭の緊張、
特に胸郭の上部に緊張があります、

息を吸うと肋骨が前後左右に、
膨らむのが良い状態、

自分の肋骨を大きく手で覆い呼吸に意識!
目を閉じて感じてみて下さい、

または、胸部と背中をサンドイッチし、
呼吸を感じて見て下さい、

そうすると、
自分のカラダの状態が良く分かります。

左右差を感じたり、
背中側だけ膨らまない、

また息が上手く吸えない、吐ききれない、
一度感じてみて下さい!

私は今、呼吸を入れると、
左の肋骨と背中側の膨らみが少ない状態、

呼吸から読みとると、
左側→脾臓、
消化器系が確かに良くないな、
左首が過緊張↓

背中側→僧帽筋の張り、斜角筋の緊張、
腹腔内圧の低下(体幹低下)してるな、、
そう感じておりますが、、

皆さんはどうでしたか?
ご自身の胸や肋骨の膨らみを、
しっかり感じましたか?

あまり膨らみを感じられない方は、
呼吸筋や、胸部の緊張、
肋骨の過度の開きや閉じ、左右差があります,

どんな状態かというと、
常にマラソンしている状態↓

そうなると、
首や肩は常に緊張している状態、
神経的にもゆるまないです、

そんな状態から抜け出すには、
首や肩だけではなく、胸郭を正しい位置にすることです、

当店では、体の状態をアセスメントし、
緩めていきます!

慢性的な肩こりさん、
胸の膨らみはいかがでしたか?
気になる方は、当店に一度ご来店下さい(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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