冷えを感じたら、早めの温活!(2025年01月10日 09時59分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日から急に寒くなりましたね。
暖かい服装でお過ごしください♪

まずは、隠れ冷え性チェック!
・平熱が36度未満
・お腹を触ると冷たい
・顔、手足が浮腫みやすい
・デスクワークが多い
・熟睡ができない

当てはまることが多い方は、
早めに対策していきましょう◎

お客様の中にも、足首から冷えてる方や
みぞおちあたりが冷たい方も、、

冷えや寒さで無意識に力が入ることによる
肩こりには、筋肉をほぐして血行を促進させ
てあげること!

当店では、「全身のリンパマッサージ」が
そのようなお悩みに効果が期待できます♪

リンパマッサージは、リンパの流れに沿って
流すだけでなく筋肉の走行に合わせて施術を
致します。

なので、「身体が軽くなった」「動かしやすくなった」
と言ってくださる方が多いんです(^-^)

冷えは、ホルモンバランスや睡眠に影響するため
女性は特に気を付けてほしいです(;_:)

☆腹巻やカイロ
☆ストレッチ
やはり体を動かして筋肉をほぐしてあげると
血行が促進され、身体が温まる効果が期待
できます◎

・脇を締めて腕を前後に動かしたり肩を回して
肩甲骨を動かす

・下半身は、付け根の股関節やお尻からほぐして
アキレス腱や足首まで動かしてみましょう

☆白湯やルイボスティー、ゆず茶など内側から
温める

身体を温めることは免疫力を上げて風邪の予防
にもなるので健康第一で過ごしましょう♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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