イライラ、考え過ぎによる自律神経の乱れに(2025年02月01日 21時17分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日から2月!
寒さも増して風も冷たいですよね(;_:)

身体の不調は、生活習慣による体の使い方が
全てではなく自律神経の乱れが原因になることも
あります。

例えば、心配ごとが多かったり考えすぎるタイプ
イライラしたりストレスを感じやすいタイプ
どちらも自律神経が整っているとは言えないんです(-_-;)

交感神経が高まると筋肉が緊張して強張ることによる
筋疲労が起こります。すると肩こりや腰痛、頭痛を引き
起こすようになります。

また、緊張状態になると体の力を抜くことが苦手になり
呼吸も浅く、首の筋肉もピーンと張ってしまう方が多いんです!

このような方は頭を触ると前頭部、頭頂部がガチっと硬い傾向
があります。そのような方には、深呼吸や肩まわりのストレッチ
をお伝えしています◎

施術でも筋肉を緩めて呼吸がしやすいなるようなアプローチ方法も
あるので寝不足やだるい日が多いと感じる方はお気軽にご来店
くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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