足の浮腫みには毎日流すこと◎(2025年02月03日 20時16分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

明日から寒気が増して更に寒くなる
予報みたいですね。みなさま暖かく
お過ごしくださいませ♪

寒さ、食べ過ぎ、生理
浮腫む原因は様々ですがケアは
しっかりできていますか?

浮腫みは、体内の水分を溜めこんでいたり
筋肉の硬さも関係しているのですが、原因
関係なく毎日コツコツが大切!

そこでやはり良いのが「リンパマッサージ」
お家では保湿クリームやベビーオイルが
おすすめです◎

☆足マッサージ☆
・足の指の間に手の指を挟み足首を回す
(反対方向も)

・そのままの状態で足の甲側に倒して5秒
足裏側も5秒キープ

・土踏まず周辺をぐりぐりほぐす

・すねからふくらはぎを流す

・両手で太ももの表側と裏側を足の付け根に
向けて流す

時間がある方はアキレス腱のばしや股関節、
お尻をほぐしてあげると更にスッキリする効果
が期待できます♪

入浴の質を上げたい方は、バスソルトで更に
身体をぽかぽか温めてあげると冷え対策にも
つながります。

凝りや冷え、下半身の浮腫みが気になる方は、
当店のリンパマッサージもご利用くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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