寝る前は香りでリラックス♪(2025年02月04日 23時19分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

皆さんは、寝る前のルーティンはありますか?
音楽を聴いたりストレッチをしたり、、

私は、ASMRの動画を見たりストレッチを
して寝る前にピロースプレーをシュッと
かけて寝るようにしています。

アロマキャンドルも好きで、炎の揺れとほのかに
香る甘い香りで寝る前を過ごすことがあります♪

香りの情報は脳に直接届き、自律神経・ホルモン系・
免疫系に影響を与えます◎

しかし、香りすべてが寝る前に良いというわけではなく
リラックス効果が高いものを選ぶことでその効果を発揮
します。

アロマなら、

・ラベンダー
・ベルガモット
・スイートオレンジ
・イランイラン

などがおすすめです!

お香なら、

・白檀
・ヒノキ
・金木犀

などウッド系がおすすめです!

雑貨屋さんやネットで可愛らしいものも
あるのでぜひ探してみてください♪

当店では、お客様の好みやお悩みに合わせた
精油を使用して行うリンパマッサージが人気です。

身体の不調だけでなくメンタル疲労にも
効果が期待できますのでお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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