実は、使いすぎている腕!(2025年02月20日 23時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今週も残り一日!
今日はしっかり休みましょう♪

肩こりの原因部位は、さまざまですが
見落としがちな「腕」

デスクワークやスマホ、家事で毎日
使っていますよね。

ということは、疲れていないわけがない!
腕も、二の腕や肘下など細かい筋肉が
合わさって作られています。

例えば、「上腕三頭筋」
上腕の背中側についている筋肉で肘を
伸ばすときに働く筋肉です。

しかし、座り仕事で肘を伸ばすことが減ると
硬くなってしまい疲れや重みを感じるように
なります。

この筋肉は、肩甲骨につながっているため
固まると肩甲骨の動きも悪くなり猫背や巻き
肩を引き起こします(;_:)

「総指伸筋」も肩こりに影響する腕の筋肉の
一つです。肘の外側からついていて親指以外
の4指についています。

この筋肉は、肩の筋肉のひとつ「僧帽筋」と
つながっているのでパソコン作業で硬くなる
方が多いんです!

このように腕の筋肉と肩まわりの筋肉は深い
関わりがあるので肩だけをほぐすのではなく
腕のストレッチやマッサージも取り入れてみてください◎

肩まわりの重だるさ、姿勢の崩れが気になる方は
お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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