発酵パワーでインナーケア!(2025年02月25日 20時18分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

最近、スキンケアでも話題の「発酵」
腸活でも取り入れると良いと言いますよね。

私たちの体にもたらすメリットとは?
・栄養をスムーズに吸収させる
・免疫細胞を活性化させる
・生活習慣病を予防する

これは、発酵食品に含まれる微生物が
腸内環境を整えてくれる効果が期待で
きるからです◎

また、腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を
抑え、腸内フローラのバランスを保つ役割
があり、便通を改善する働きがあります♪

納豆×キムチ、甘酒×ヨーグルトと
食べ合わせを工夫すると更に高い整腸作用が
期待できます!

おすすめのタイミングは、「夕食後」
腸のゴールデンタイムは、一日の中で副交感
神経が最も高まり、腸が活性化する時間帯です。

便秘気味や腸活を始めたい方は、ぜひ食べ方や
タイミングを意識してみてくださいね(^-^)

当店では、身体の不調以外に内臓面や自律神経など
内側の不調もお伺いいたします。

内臓の不調が凝りや歪みの原因になることが
ありますので、気になるお悩みがありましたら
お気軽にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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