ぐっすり睡眠にリンパマッサージ!(2025年03月30日 21時40分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日は暖かかったですが、風が
強かったですね!

たまにストレスや考え事で
寝つきが悪い、眠りが浅いという
お悩みを聞きます。

頑張って寝ようとすると余計に寝れない!
つらいですよね、、

そのとき、脳を覚醒させる交感神経が活発に
なっていて身体も緊張状態になっているので
心身うまく休めていないのかも!

眠気に大切なのは、「メラトニン」
メラトニンは、脳の松果体から生成されるホルモンで
夜になると自然と眠くなるのはこのホルモンが関係
しています。

メラトニンの役割は、身体と心を落ち着かせてスムーズに
眠りへと誘導することに加えて、強い抗酸化力を持つことも
分かっているので、活性化酸素から守ってくれる役割もあります◎

幸せホルモンと言われるセロトニンを材料にして夕方から
作られますが、ストレスのかかる生活を送っているとメラトニン
の分泌量も減り、睡眠の質も低下してきます。

当店では、睡眠にお悩みの方に
☆リンパマッサージ
☆ヘッドスパ
☆上半身集中リンパ
をおすすめしております♪

ストレスや悩みを抱えているお身体は、
うまく力が抜けていないガチっと固まっている
ことが多いんです。

筋肉を緩めてリラックス状態にしてあげることで
心も少し軽くなるのでは?(^-^)
ぜひお気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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