アンチエイジングには抗酸化力!(2025年04月01日 22時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日から4月がスタート!
今月も乗り切りましょう♪

女性の方は、いつまでも綺麗で
若々しく健やかに過ごしたいと
思う方が多いのではないでしょうか?

20代後半の私も体力づくりや肌ケアが
気になり色んな情報を漁っています(笑)

アンチエイジングに欠かせないのが
「抗酸化」

元々、私たちには抗酸化物質が備わっていて
20代をピークに加齢とともに低下すると言われて
います。

抗酸化作用を高めると、老化や生活習慣の予防、
肌のシミやシワの改善が期待できます◎

抗酸化作用が高い物質は、
・アスタキサンチン
・緑茶ポリフェノール
・ビタミンC
・ビタミンE
などがあります。

サプリメントで摂ることもできますが、食事や
生活習慣の見直しをすることで高める方法
もあります!

・パプリカやブロッコリー、かんきつ類などの
緑黄色野菜
・植物油、アーモンド、ピーナッツ
・プルーンやコーヒーのポリフェノール類

・紫外線を防ぐ
・ストレスを溜めない
・お酒はほどほどに
・軽い運動

ぜひこの春から参考にしてみてください♪
体の内側からスッキリさせたい方は、
当店のリンパマッサージをご利用くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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