気分の落ち込み、倦怠感にリンパマッサージ!(2025年04月10日 11時24分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

4月になりましたが、天気が崩れる日も
あり、体がついていかない日も、、
皆さんは体調いかがですか?

春は、気温や気圧の変動、生活環境の
変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。

・気持ちが落ち着かない
・倦怠感
・イライラする
・不安感

と体は大丈夫だけどなんとなくの
違和感を感じることがありますT_T

☆まずは一旦、深呼吸!
副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの
分泌が抑制される効果が期待できます◎

鼻からゆっくり吸って口から吐く
これを3～5回
意外と普段しない方多いのでは?

☆体をさする
さするという行動は、血行促進やリラックス効果、
脳の神経伝達物質である「オキシトシン」を分泌
させることで不安やストレスの緩和につながります。

☆血流促進
自律神経は、血流の調節もしているため、バランスが
崩れると血流の滞りにつながります。逆に、血流を良く
することで自律神経が整う効果が期待できます♪

ぜひお家で体をさすりながら深呼吸したり、ストレッチ
などしてみてくださいね(^^)

自律神経による不調には当店のアロマリンパマッサージも
おすすめになりますのでお気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん