緊張と弛緩に気付く自律神経ケア!(2025年04月12日 09時25分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
最近孫が幼稚園に入園しました、

慣れない環境に、
入園式から緊張気味、

本来の笑顔や無邪気さは消え、
本領発揮まで少し遠そうです、

そんな春先の緊張!
慣れるまでのケアが肝心です!

体のバランスを保つには、
緊張と弛緩のバランスです!

どんなバランスかというと、、?
・緊張したい時に緊張ができる、
・弛緩したい時に弛緩できる、

自分の体がどんな状態か、
リラックスしたい時にできていますか?

そこに関わるのが自律神経!

自律神経は整えるためには、
コントロールではなく、まずは気づきです!

帰宅時も、なんだかソワソワ眠れない、
休日もスッキリしない、
そんな時こそ気づきのケア!

ケアとしては、
感覚受容器にアプローチ!

感覚とは体の外と内の情報(刺激)を
検出する働き!

外からの情報は、
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、

内からの情報は、
筋肉、骨、関節、呼吸、消化、心拍、体温、

まずは体の変化に気づくこと!
・体が硬直しているな、
・呼吸が浅いな、
・お腹の調子が悪いな、
・美味しく食べれていないな、

当店では、アロマを使用し嗅覚にアプローチ!
その他、骨、関節、動きの悪い所には、
しっかり動きをつけていきます!

筋の短縮による呼吸の浅さは、
呼吸筋のケア!

横隔膜の動きをつけ、
しっかり呼吸しやすくしていきます!

次回はセルフメンテ、お伝え致します(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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