パソコン作業による上半身疲れに!(2025年04月22日 22時22分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今週乗り切ればGWですね!
そろそろ予定は決まりましたか?

長期連休前は、仕事量が増えたり
少しバタつくこともあるのでは?

集中しすぎると、つい水分量が
減ったり、こまめな休憩も忘れがち。

終わったころには肩はバキバキ
目も疲れて背中も痛い、、
はやく退勤したいの一心。

その疲れが溜まっていくと

・腕から捻じれて巻き肩に
・お尻が硬く背中全体が張る
・肩甲骨ガチガチ

になってしまいます!((+_+))

一日のケアとして
☆Yストレッチ
両手でYの字を作り腕を上げ下げする
このときあごはなるべく引くようにしましょう。

☆胸ストレッチ
四つん這いになり右手を頭につけてそのまま
上半身を右に胸を広げるように向ける。
(左も同様)

深呼吸を忘れずにしてみてくださいね♪

肩こりにお悩みの方におすすめなのが
「上半身集中リンパ+ヘッドスパ70分」

リンパを流すだけでなく筋肉を緩めて
いくことで体の軽さやリラックス効果が
期待できる人気のメニューです◎

ぜひお気軽にご来店くださいませ(^-^)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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