日光を浴びて健康的に♪(2025年04月24日 23時33分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日はとても良い天気でしたね♪
日中は暑いくらいです、、!

しかし、私たちにとって日光は大切◎
それは、日光浴をすることで生成される
「ビタミンD」が関係しています。

ビタミンDが増えることで
・脳機能を正常に保つ
・免疫力が上がる
・ストレス解消、メンタル安定
・体内時計をリセット
と私たちにとってメリットがたくさん!

もちろん紫外線も強いので
紫外線対策も忘れずに(T ^ T)

陽に当たる目安は5～15分程度が
良いでしょう。

今の時期は風もあるので、
朝や夕方に散歩もいいですね♪

日光は幸せホルモンと呼ばれる
「セロトニン」も生成してくれます。

モヤモヤした時や気分が上がらない時は
インドア派の方もぜひ少しお出かけしてみると
気持ちがスッキリしたり睡眠の質向上にも
つながるかも♪(^o^)

当店のリンパマッサージは、お身体の不調
以外にも自律神経の乱れや内臓の不調にも
アプローチ!

ぜひお気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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