生理前後のむくみにリンパマッサージ!(2025年04月25日 14時25分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

いつもより食欲が湧く、、
全体的に浮腫み始めた、、
いつもと何か違うと気付くと生理が来ます。

生理前は、徐々に身体やメンタルに変化が
ありますよね。

私も生理前から身体が重たくマッサージしても
浮腫みが取れない感覚があります(;_:)

これは、女性ホルモンの変動によって引き起こされることが
多く、特に生理前は黄体ホルモンが分泌されることで、体内
に水分が溜まりやすくなります。

身体の変化だから仕方ないと分かっていても
少しでも快適に過ごしたいですよね。

意識できることは「体内の排出を促す」こと!
・水分補給
・カリウム摂取
塩分を排出を助けるためバナナや大豆製品がおすすめ
・塩分やお酒を控える
・血行促進

他にも鼠径部や腹部を締めすぎない下着や衣類を
選ぶこともポイントです◎

溜めているものはスッキリ出してあげましょう♪
当店では、全身リンパマッサージだけでなく
下半身のお悩みに特化したリンパマッサージもあります!

生理でお悩みの方や日頃、浮腫みやすい方など
お気軽にご来店くださいませ(^-^)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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