コツコツ歩いてみよう!(2025年04月30日 21時47分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

最近、天気がいい日は仕事終わりに
電車に乗らず、歩いて帰るようにしています!

一時間ほど歩くのでなかなかしんどいですが、
頭がモヤモヤした時や食べすぎた次の日には
ぴったりです(笑)

大人になって感じる運動不足や筋力不足、、
みなさんは何か対策していますか?

最近では、お家でできる有酸素運動も
ありますが、この時期はぜひ外に出て
歩くことがおすすめです◎

ウォーキングというより散歩する感覚で
始めると少し違うかもしれません♪

歩くメリットは、、
☆脂肪燃焼
☆血流促進
→自律神経が整う、睡眠の質向上
☆ストレス発散
☆気分のリフレッシュ
→朝や夕方が最適!

歩いた日の夜は湯船にしっかり浸かり
ストレッチをして体を休めましょう(^-^)

一緒に体の歪みを整えたり身体の凝りを
ほぐすならぜひ当店にお越しください♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん