首をぐーーと伸ばしてすーっと楽に!(2025年05月04日 20時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

お仕事終わりに、つい伸びをしたくなったり
肩まわりがぎゅっとつまっている感覚ありませんか?

首～肩にかけてたくさんの筋肉があり
肩こりの原因になる筋肉も様々!

今日はそのひとつ「肩甲挙筋」をご紹介～!
首の骨(頸椎)と肩甲骨をつなぐ筋肉です。
肩甲骨を持ち上げる役割があります。

首を左右に曲げる動作にも関係していて
デスクワークや崩れた姿勢によって過緊張が
起こり肩こりの原因になると言われています。

首とつながっているため、首コリや頭痛を
引き起こしたり、硬くなると力を抜きづらく
なってしまいます(-_-;)

休憩中や寝る前にほぐして肩をストンと
楽にしましょう♪

・右手で左後頭部を押さえて右下に
ぐーっとゆっくり倒していく(左も同様)

余裕があれば首の前もほぐすと
更にすっきりできると思いますので
ぜひほぐしてみてくださいね!

リラックスしたい、首肩の凝りをどうにかしたい
という方はお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん